Trauma-sensitive Yoga

Bij Trauma-sensitive Yoga staat het effect van trauma op het lichaam centraal. De lessen vormen een veilige omgeving waarin we oefenen met mindfulness, ademhalingstechnieken en eenvoudige yogahoudingen, om zo op een zachte manier contact te maken met het lichaam.

Het doel is om je handvaten te bieden die je kunnen helpen bij het reguleren van je zenuwstelsel en je te ondersteunen in je herstelproces.

Voor wie?

Deze lessen zijn geschikt als je voelt dat je baat zou kunnen hebben bij een lichaamsgerichte methode om je te ondersteunen in moeilijke tijden.

Let op: deze lessen zijn geen vervanging van een therapeutische behandeling, maar kan er wel een mooie aanvulling op vormen. Ben je onder behandeling bij een psycholoog/therapeut, overleg dan altijd even met je behandelaar voordat je je aanmeldt.

De lessen worden (vanaf maart 2024) gegeven door Elena.